22 april 2018
Marklyft – RSR, vecka 1, pass 3
132.5×2
132.5×2
132.5×2
132.5×2
132.5×2
132.5×2
Följt utav fyra set latsdrag.
Kommentar: Jag testade att köra med timer denna gång. Tidigare har jag lallat runt så mycket att jag hunnit känna mig ”kall”. Det funkade bra och kändes effektivt och jag har gjort samma sak under nästföljande pass.
23 april 2018
Bänkpress – Hirvis bänkprogram, vecka 3, pass 1
6×6 @ 87.5kg
87.5×6
87.5×6
87.5×6
87.5×6
87.5×6
87.5×6
24 april 2018
Ingen träning.
25 april 2018
Marklyft – RSR, vecka 2, pass 1
132,5×4
132,5×4
132,5×4
132,5×4
132,5×4
132,5×4
Chins
3
3
3
3
3
Tills vidare,
må bäst.
Styrkelyft 